lunedì 23 dicembre 2013

MALEDIZIONE!!!

Maledizione!!!! Speravo di chiudere l'anno senza infortuni... invece sono qui ferma con un fastidio al bicipite femorale o almeno così sembra...
Maledizione!!! Dovrò passare le vacanze a mangiare senza l'opportunità di smaltire l'infinita colata di calorie che entrerà nel mio corpo...
Maledizione!!! un po' anche per tutti voi perchè dalle previsioni pioverà per tutto il periodo natalizio...
Maledizione!!! Devo riposare... io non so cosa significhi il termine RIPOSARE...

Va beh dai ma in fondo, starò più tempo con mio marito e imparerò a fare una cosa nuova... appunto riposare...
..e magari se mi gira quando non c'è il mio "martirio" a casa proverò a vedere se in quelle cinque corsie in piscina si riesce a nuotare...oppure potrò dedicare più tempo alla mia casa, alla mia mamma, alla mia nonna, a mia sorella...iniziare un nuovo ricamo... tutte cose sempre troppo sottovalutate nella frenesia della vita quotidiana...

E visto che il tempo mi ha reso così saggia e forse un po' più serena e positiva vi posto i miei migliori auguri...


giovedì 28 novembre 2013

IN GIR ALA CAVA 2013 - PB

Ultima gara ufficiale dell’anno … una bella 10km che non avevo neanche voglia di fare, ma avendo già saltato quella della domenica precedente a Villasanta, mi sono sentita in dover di farmi trovare ai nastri di partenza.
In teoria avrei dovuto correrla con la mia socia…ma si sa che i pettorali attaccati alla maglia a volte fanno brutti scherzi…
Pronti via…mi ritrovo subito a corre a 4’03” al km … inizialmente per svincolarmi subito dal traffico iniziale… poi però mi sono trovata bene e ho mantenuto il ritmo.




Gara quindi chiusa in 40’28”… per me personal best… l’ultimo dell’anno…




E dal mese prossimo si inizia la preparazione per la maratona dell’anno prossimo…

mercoledì 23 ottobre 2013

LAGO MAGGIORE MARATHON 20 OTTOBRE 2013

Un bel giorno girando su facebook mi imbatto in una domanda-premio: a chi darà la risposta esatta in omaggio un pettorale per la Lago Maggiore Marathon.

Beh leggo la domanda: “quanti litri di integratore sono stati consumati durante la maratona del lago maggiore nel 2012?”… condizioni per la partecipazione e data di scadenza del concorso.

Io ci provo e scrivo il primo numero che mi viene in mente… 2013 …
I litri erano effettivamente 2081… quindi essendo stata la partecipante che più si è avvicinata alla risposta esatta ho vinto il pettorale.
Sicuramente non mi è neanche passato per la testa di iscrivermi alla maratona, di mezze durante settembre ne avevo già fatte due con un personal best finale, che non volevo assolutamente rovinare in così breve tempo… quindi mi sono iscritta alla 33km …

Fino al giorno prima della gara ero ancora indecisa se andare o meno. Più che altro perché ero rimasta da sola, nessuno che mi accompagnasse.
Il sabato sera a cena mio marito scioglie le riserve e decide di accompagnarmi … quindi dopo una fiorentina in due, una bottiglietta di prosecco, gelato e caffè … preparo la borsa, punto la sveglia e vado a letto a dormire…

La domenica mattina partiamo da casa, non troppo presto, ma neanche tanto tardi… arrivo a Verbania verso le 8 e mi catapulto al ritiro pettorali.

Prima sorpresa…una marea di gente al ritiro pettorali…3 file: 42 – 21 e 33 + staffetta… beh iniziamo bene e armiamoci di pazienza, arrivo davanti alla ragazza:
 “Scusa io non sono riuscita a stampare la lettera di conferma, ma mi hanno detto che non  ci sarebbe stato alcun problema”… 
certo vai di là alla stampante a fartela stampare”… e lì parte il primo insulto…
…logicamente il banchetto con la stampante era visibilissimo in mezzo a quella calca di gente… se!!! Infognato in un angolo dietro la coda per il ritiro del pettorale per la 42…

Ok vado – con pochissima educazione - a farmi stampare la lettera, e torno … altro giro … altra fila…me lo vogliono far proprio sudare questo pettorale!!!!

Finita qui…???... no perché la borsa per la consegna degli indumenti e la maglietta dovevano essere ritirati dall’altra parte… altra fila altro regalo…

Risultato???
Alle 8.30 non ero ancora cambiata, mi scappava tanta pipì e dovevo consegnare la sacca al camion entro le 8.45…

Calma e sangue freddo – che dirlo a me è un po’ come dirlo ad un leone pronto a scattare sulla sua preda - mi cambio e con il mio paziente marito – lui sì paziente - mi catapulto verso il camion… che logicamente era quello posizionato più distante dalla zona di partenza…

Ora… tolto questo peso me ne devo togliere un altro…ma di fare un’altra coda solo per far pipì no eh!!!... quindi mi dirigo verso il lago, mi apparto sotto delle scale … con mio marito che cercava di fare l’indifferente… e mi libero… 

finalmente sono pronta per mettermi in griglia

Bene saluti … ci vediamo all’arrivo… lui si catapulta a spostare la macchina perché tra poco chiuderanno le strade.

Mi tranquillizzo e mi concentro un pochino… giusto per realizzare quello che dovrò affrontare a breve…

Partenza.

Bella idea quella di organizzare gare tanto diverse tutte assieme…

Ma pensate veramente che scrivere che una gara non è competitiva faccia correre la gente con meno impegno????

Bene con le strade molto strette all’inizio e la calca di gente davanti corro i primi km ad un ritmo assurdo… troppo veloce anche per un 10km figuriamoci per una 33km….finalmente un po’ di respiro e cerco di prendere il passo… il mio passo.

Sul percorso incontro un sacco di amici… che mi danno energia...il ritmo è buono e ne sono consapevole…
Come sono consapevole che in vista di una maratona non riuscirei comunque a tenere tale ritmo fino alla fine…
…e infatti al 30° ho la conferma del mio pensiero…un crollo verticale dopo una salita bastardissima… e il passo diventa più pesante… e il ritmo aumenta… inizio a fare il conto alla rovescia dei km…

I palloncini delle 3h15’ sono dietro di me dal 15 (quando con un gruppetto di conoscenti li ho superati)…sento che si avvicinano… sento il loro fiato sul collo… “tranquilli che tanto tra poco la prendiamo”… va beh … cerco di riprendere coraggio ed velocizzare l’andatura…

Al 30° finalmente mi raggiungono le ultime parole che ho sentito prima di essere affiancata sono state esattamente le seguenti: “poca esperienza … visto cosa succede a partire troppo forti??!!!”… e quello di fianco a decantare le sue gesta da esperto maratoneta…
Oh ma ragazzi io sapevo che i pacer sono un po’ come dei supporter, dei motivator…volontari che ti incitano…non che ti buttano nel fosso quando oramai ci sei già dentro con un piede!!!!
A me personalmente è andata bene che dopo pochi km ho raggiunto il mio traguardo, ma se avessi dovuto finire la maratona un pugno glielo avrei dato…così, bene assestato sul naso…
Una risposta più carina sarebbe stata “dai forza attaccati a noi…non mollare”…
Ma belli stronzi



Va beh taglio il traguardo in 2ore e 30 minuti, soddisfatta di come è andata, soddisfatta di avere incontrato gente piacevole sul percorso (a parte quel pacer), soddisfatta che mio marito mi abbia accompagnato e mi abbia filmato all’arrivo.

Ma non è finita qui, consegna chip… ti aspetti che ti diano la medaglia di partecipazione…no… e no per quella devi scrivere una mail all’associazione per fartela spedire a casa… o_O…
cosa????...
Andiamo a cambiarci va che è meglio…metto un piede nel tendone – spogliatoio appositamente allestito e mi invade una puzza (seconda solo a quella che sento in bagno al lavoro al mattino!!!!) …eppure sono praticamente dentro da sola… no non sono io…addentrandomi capisco che il tendone è stato praticamente montato su un campo dove da poco sicuramente aveva fatto razzia un bel pascolo di vacche!!!...

Andiamo a casa va che è meglio…facendo tappa alla nostra trattoria preferita…
CASA COLNAGHI ad Oreno-..- per pranzo un bel piatto (anzi due) di risotto pere, formaggio e noci che fa sparire subito i brutti pensieri e la fatica di questa giornata… e il pomeriggio 
riposo???!!!!-

… noooo ma questa è un’altra storia… 

mercoledì 2 ottobre 2013

IO21ZERO97 - BUONA LA PRIMA

Domenica con alcuni compagni di squadra abbiamo scelto di andare a fare una mezza (fra le tante proposte per questo fine settimana) a Boario...o almeno l'arrivo era a Boario, la partenza a Breno.

Questa gara era stata presentata dal nostro presidente come "facile" perchè con un dislivello negativo complessivo di 100m.
Io così tanto facile non l'ho trovata.



Partiamo con ben poche aspettative di bel tempo da Concorezzo...a Dalmine ci scontriamo con il diluvio universale...pioggia a dirotto, lampi, fulmini, tuoni... il tutto ci lascia ben poche speranza per il proseguo della giornata...e invece...durante la gara neanche una goccia...se non quelle che scendevano dal mio corpo sudato e grondante per l'umidità e la fatica...

Il tracciato della gara si svolgeva quasi interamente su pista ciclabile. Ripeto non è stato così facile come si poteva pensare all'inizio...cambi di pendenza repentini e secchi (sia in salita che in discesa), curve strette e parte del percorso su sterrato...

Beh nonostante tutto io ho portato a casa il mio personal best... 1 ora 29 minuti e 02 secondi...

Contentissima...

Certo devo dire che parte del merito del successo è stato dato dalla manicure ad hoc per la gara... :)



mercoledì 18 settembre 2013

MEZZA DI MONZA 2013

Questa è stata la mia prima vera gara quando ho iniziato a correre.
Non mi ricordo che anno era...forse il 2009...mah...sta di fatto che a maggio dopo essermi classificata in una tapasciata di 16km, organizzata dai Gamber de Cuncuress, mi sono detta...io a settembre voglio fare questa gara!
E così è stato...nello sport (a differenza che nel lavoro) la determinazione non mi è mai mancata.
Quell'anno chiusi la mezza con un tempo di circa 1 ora e 46 minuti... non avevo termini di paragone ed ero contentissima...semplicemente perchè avevo raggiunto il mio obiettivo.

L'anno successivo decisi di rifarla, anche perchè è obiettivamente una gara che mi piace tanto, che si svolge in un parco che spesso di domenica fa cornice ai miei allenamenti e soprattutto è vicinissimo casa.
Perchè rinunciarvi...???

...e poi chissenefrega se il pacco gara è esiguo o meno...a me fanno venire il nervoso quelli che si lamentano per questo motivo in una gara...!!!... non ritrovassi più la tua borsa all'arrivo allora ti dovresti lamentare, non ci fossero i ristori...hai diritto a lamentarti...ma per l'esiguità del pacco gara proprio no...



e nel 2010 già stampai così dal nulla un risultato di 1 ora 31' e 28"... lo stesso tempo che ha raggiunto quest'anno...


Le due gare però sono state da me vissute in modo molto diverso...

Per quel che ricordo nel 2010 era partita molto sciolta a ho continuato a correre a sensazione (non avevo ancora nè Garmin nè Polar)...e ho chiuso un bellissimo negative split.

Quest'anno sono partita a chiodo dietro a due miei compagni di squadra e dal 14km in poi un po' di sofferenza l'ho patita....

Comunque non mi lamento nona assoluta e seconda di categoria.


lunedì 29 luglio 2013

GIIR DI MONT - 28 LUGLIO 2013

..che era una gara dura me l'avevano anticipato...














...di certo devo imparare a correre in discesa...

Negli ultimi cinque km in discesa mi hanno superato almeno dieci donne...


Volevo stare sotto le tre ore...3 ore 01'...peccato obiettivo non raggiunto...

...l'anno prossimo ci riprovo...

venerdì 19 luglio 2013

18 LUGLIO 2013 - EVENTO

Non tutti si possono permettere una band al gran completo che dia il meglio sul palco il giorno del proprio compleanno…beh io sì…

Non era proprio uno spettacolo riservato solo alla festeggiata…ma se tralasciamo tutti gli altri 59.999…ma a me fa piacere pensarla così…

37 anni e i Depeche Mode cantano per me…J




mercoledì 3 luglio 2013

MONZA RESEGONE – IL RACCONTO

Emozione unica…alla fine di questa gara sei consapevole di aver compiuto una gran impresa…anche solo per gli occhi increduli di quelli che ascoltano il tuo racconto…occhi come quelli del mio vicino che da ex runner si è messo a piangere per ben due volte alle mie parole…

Io come al solito alla gara ci sono andata all’arrembaggio, nel senso che sapevo bene o male in cosa consisteva, ma non mi sono posta grandi aspettative. Anzi dopo la maratona di Treviso a marzo non volevo proprio iscrivermi allA MO-RE…

…no no…avevo iniziato a risentire tutti i miei mali…ginocchio…tibia…perone…testa…il male più grande in verità si nascondeva nella mia testa…quella paura insulsa ma tangibile di farmi ancora male…di esagerare.

A superare tutte le mie paure ci ha pensato la squadra… senza i miei compagni gamberetti non ce l’avrei fatta …
Piano piano ho iniziato ad andare a correre con loro al parco di domenica, piuttosto che continuare ad allenarmi sulla stesso percorso fuori casa...
Piano piano ho iniziato a “familiarizzare” e ad “amare” la mia terna…
Di fatica ne ho fatta…non è sempre stato tutto rosa e fiori.
La paura più grande: uno stop che mi sono imposta a metà maggio…i miei piedi non rispondevano alla testa…e per la prima volta da quando corro ho preso la decisione più sensata…fermarmi

E intanto i giorni passavano, ma ero serena, anzi alla fine non vedevo l’ora della gara…

Ed ecco il giorno X è arrivato…la mattina giusto per non pensarci troppo mi reco da Decathlon e acquisto una nuova lampada frontale…così un regalo in anticipo (come mi ha detto un mio amico Lorenzo).

Per il resto ho passato tutta l’attesa sul divano, come una larva…fino a che mi sono trovata catapultata all’Arengario a Monza…una marea di gente…ma tanta, veramente tanta…


Mi ricongiungo con i miei compagni, ritiro pettorale, foto di rito ed è già ora di mettersi in coda alla pedana di partenza.





Che emozione…ci sono anche io…
5-4-3-2-1…via e che l’avventura abbia inizio…subito sento l’incitamento di Claudia, mia sorella, e del suo ragazzo…vai vai…ci sono…


Il passo è un po’ veloce, ma si sa che in partenza ti fai prendere un po’ la mano…velocemente attraversiamo paese su paese…

Eccoci a d Arcore…ehi qua dovrebbero esserci i miei genitori…eccoli eccoli…”Vai Ale”, e mia mamma ad una benemerita sconosciuta “quella…quella è mia figlia”…(cuore di mamma!!!!)…

E via di nuovo concentrati…a Carnate momento di panico e pit stop per la socia…pausa che sembra eterna…ma all’ingresso di Ronco ci ricongiungiamo…..

Qui “dovrebbe” (questa volta il congiuntivo è d’obbligo) esserci il Mauro…dovrebbe…infatti…dovrebbe…ma dove è!!!!!!!!!!...
L’amico Lorenzo prima del sottopasso che ci porterà ad Osnago mi chiede se sto bene e io “Ma non c’è il Mauro..doveva essere qui!!!”…” Ma tu stai bene?”…”Ma non c’è il Mauro”…

Osnago…prima rotonda eccolo… eccolo il Mio Amore…e con lui due amici … scarica di adrenalina e via che si prosegue.

A Cernusco Lombardone raggiungiamo le ragazze che poi arriveranno come prima terna femminile e qui la cosa un po’ ci puzza…stiamo andando troppo veloci…ci accodiamo…ma ad un certo punto loro infastidite…ci fanno passare…e così succede con altre tre terne femminili….

Finchè eccoci…Calolziocorte…qui iniziano le mie paure…

…non soffro i gradini di taglio tornanti, ma la salita che ci porterà ad Erve (e di questa ne ero più che consapevole)…i miei compagni comunque mi stanno vicini…ci sosteniamo a vicenda..

Cancello di Erve…e via qui inizia la vera gara…devo dire che la salita mi è sembrata interminabile, ma non così difficoltosa come mi aspettavo…

“Ale dai mancano solo 20 minuti, cosa sono 20 minuti!???”…20 minuti!!!!!!!!!!!!!…in questo momento per me sono un’eternità..potrebbero diventare anche due ore

“Ale dai le senti le voci siamo arrivati, dai forza”…no ma io non ce la faccio più…”Siamo arrivati veramente, vieni qua dammi la mano…che ci fanno anche la foto!!!!”…

E finalmente la Capanna è stata espugnata….4 ore 6 minuti e qualche secondo



Tempo che ci regala il primo posto come terna mista, ma che virtualmente ci regala anche la prima posizione femminile visto che alle prime donzelle abbiamo dato più di un minuto di scarto…


Una bellissima esperienza, includendo anche le due ore di discesa finale tutti assieme, la colazione e il ritorno stravolti a casa…

Grazie AMICI…grazie di esistere…


P.s.
Domanda sul Pra di Ratt (dopo qualche mia uscita non proprio da signora per bene)…” Ale ma allora l’anno prossimo la farai ancora???”…” E allora no!!!...certo che la faccio ancora…ci puoi giurare”…

giovedì 27 giugno 2013

MONZA RESEGONE - 22 GIUGNO 2013

Ragazzi un'emozione grandissima, una delle più belle della mia vita...

4 ore 06 minuti e 49 secondi

di corsa, amicizia, sofferenza, sudore, mal di gambe, insulti, ma soprattutto di

PIACERE

Al momento sono ancora estasiata...mi batte forte il cuore appena vedo una nuova foto o un nuovo video dell'evento.

A breve il racconto...


giovedì 13 giugno 2013

PETTORALE N. 19

Ci siamo...poco più di una settimana e quest'anno ci siamo.
L'anno scorso ho dovuto disertare a causa di un infortunio brutto, perchè io o mi faccio male seriamente o niente...non c'è la via di mezzo...
Quest'anno al sorteggio per l'ordine di partenza ci sono arrivata...ora devo tener duro fino a sabato prossimo.
Soprattutto devo controllare le mie emozioni fino a sabato prossimo, perchè appena nomino o sento nominare questa gara mi viene il mal di pancia...
Quindi ... io ci sarò...e quando riuscirò a nominarla serenamente lo farò...

martedì 4 giugno 2013

SEEFELD IN TIROL

Tempo fa il “mio” Mauro ha vinto, durante una partita di golf, un soggiorno (due notti/ tre giorni) in un bellissimo bed & breakfast a Seefeld in Tirol – Austria.
A fine aprile decidiamo di prenderci una pausa da tutto e da tutti e prenotiamo per 1-2-3 giugno.

Ma sì…perché rimanere a casa questo week end con 27 gradi, sole e finalmente un po’ di caldo????...

A Seefeld non ha fatto altro che piovere!!!!!...5°C…e pioggia, pioggia incessante da quando siamo arrivati fino a che siamo partiti…ma non una pioggerellina che dici … va beh…una corsetta la faccio lo stesso…no no…








Sabato sera siamo usciti per cena e al ritorno eravamo completamente zuppi…stesso dicasi per la passeggiata prepranzo di domenica…io avevo i jeans bagnati fino al ginocchio!!!!...non ne potevo più!!!!!!!!!!!

Nonostante il tempo comunque la città è bellissima…diverse possibilità di sport…fra cui per noi golf e running…nuoto…e poi logicamente in alta stagione tutti gli sport invernali del caso.

L’albergatore al mio arrivo mi chiede (come al solito) se anche io gioco a golf…no io corro!!!...track…mi porge una bellissima cartina della zona con indicati circa 30 percorsi per camminata / corsa, dai più facili, ai più difficili, ognuno contrassegnato da un numerino, che in teoria si ritrova sui cartelli posti lungo il percorso.

Vero è che mi sono riposata, complice anche il massaggio sportivo fatto domenica…alla fine ero più stanca che dopo aver corso la 10km di venerdì sera!!!!


Sì perché venerdì sera, per partire con la coscienza a posto, ho partecipato alla “Corsa delle cascine” una 10km a Villasanta. Tutto è andato come da aspettativa…41’30”…come dichiarato alla partenza…senza neanche soffrire troppo.
Questo tempo di arrivo che mi ha permesso di arrivare 5° assoluta nella classifica femminile.


Dopo il fine settimana di relax, ieri sera mi sono riportata alla pari con allenamento di 16km, non particolarmente esaltante…contando che l’ho fatto di malavoglia e non avendo ancora digerito il pasto del mezzogiorno…e con una bella stirata, dopo due lavatrici…


Oggi piscina…lavoro e poi un 2000m relax…giusto per non fermarsi mai…

giovedì 2 maggio 2013

MEZZA DI CERNUSCO LOMBARDONE, PASSANDO PER IL CAMPIONATO SOCIALE



In questo periodo è stato un vero caos…

...la mente mi si è schiarita solo dopo le due gare di 10km (la staffetta e il campionato sociale), quando finalmente il ginocchio mi si è “sbloccato”…

Ma non faccio in tempo a rilassarmi che la mente mi si rioffusca istantaneamente quando al lavoro chiedo lo spostamento di due giorni di ferie  per andare al mare da amici (Costa azzurra...tanta roba!!!!)…

risposta no
risposta alla stessa domanda fatta il pomeriggio dello stesso giorno da un operaio…

Ora dico.. poi una non si deve incazzare…già mi faccio questi schifo di 30km + 30km per venire in questo posto di …, già mi spostate gli orari di inizio e fine della giornata lavorativa come cavolo fa più comodo a voi…già devo schedare ogni mio spostamento (manca solo di marcare anche quando vado in bagno!!!)…ed in più mi fate anche questo!....io quel giorno non ci ho più visto…

Per poi tornare al lavoro e chiederti “Alessia sei stata al mare sei abbronzata”!!!
...sì sarei andata al mare se qualche stronzo me l’avesse permesso!!!!

Va beh…Comunque...acqua passata…con tutta quella che è piovuta poi!!!...ho fatto in fretta a passare sotto i ponti e dilavare anche questo pensiero…

Nel frattempo ho fatto due garette:
-         10 km campionato sociale al Parco di Monza



-         Mezza maratona di Cernusco Lombardone




La 10km a risultato cronometrico è andata un po’ peggio dell’anno scorso, ma a differenza del 2012 non avevo la diretta rivale lì davanti da andare a prendere…anzi la gara è stata fatta in compagnia del mio trio per la Monza Resegone.


La mezza di Cernusco invece è andata decisamente meglio dell’anno scorso e al secondo giro dove nel 2012 avevo penato e cercato invano l’arrivo o almeno un segnale (la voce dello speaker???) che questo fosse molto vicino, quest’anno sono passata indenne, superando anche altri miei compagni di squadra.


Unica pecca: al 19 mi sorpassa una ragazza con cui avevo fatto un po’ il passo durante il primo giro…io ero consapevole che non sarei riuscita a quel punto a dare quella sferzata al mio passo che mi avrebbe permesso di starle dietro…peccato…perché lei era della mia categoria e mi è costata il primo posto!...


Quindi secondo posto di categoria, ottava assoluta e super mega cesto portato a casa…questa gara non delude mai!!!
Se non l’avete  mai fatta provatela, è molto faticosa, ma piacevole.


Ora con la scorta di dolciumi rimpinguata posso sedare il mio appetito che in questi giorni è piuttosto consistente…ieri “primo maggio” alle 6.30 del mattino mi sono dovuta alzare per fare colazione…e iniziando così la giornata non vi dico come è andata avanti poi … soprattutto dopo l’allenamento di 16km prima di pranzo!!!!...


E non mi sono fatta mancare niente fino a sera…
Di pomeriggio infatti mi sono cucinata una favolosa crostata con marmellata di mirtilli e ho impastato per la pizza della sera…

Devo dire poi che dopo varie sperimentazioni sono riuscita a trovare la giusta consistenza del mio impasto per la pizza…la adoro…infatti come al solito ieri sera ho esagerato…ma oggi la fame è tornata più prepotente di prima!!!!!...e io mangio!!!!!

giovedì 11 aprile 2013

RELAY MARATHON - MILANO 2013

Ebbene sì quest'anno mi sono data alla staffetta...più che altro perchè viste le fisime degli ultimi periodi certo non potevo pretendere di correre una maratona psicologicamente "sana"...

Sicchè quando il mio presidente mi ha chiesto di partecipare secondo quest'altra formula... ho preso l'occasione al volo.

La nostra (quasi tutta Gamber) staffetta correva per l'Associazione Laureus ed era composta da AnnaMaria, me, Laura e un'altra ragazza di cui mi sfugge il nome...

Non ero eccessivamente preoccupata, anzi consapevole dei miei limiti e con la sicurezza di volermi divertire e basta, ero convinta di correre la mia frazione così...come veniva...

Devo dire la verità che non pensavo andasse così bene...evidentemente il "non correre" mi fa benissimo...





Io dovevo prodigarmi nella terza frazione, secondo me la più bella visto il passaggio per il centro.



Inaspettatamente sono riuscita a tenere un passo di 4'15" al km, media alzata solo proprio al passaggio zona Duomo (al contrario di quello che mi aspettavo!).

Gasatissima arrivo alla zona cambio...pettorale n. 1083...cerco la mia compagna Laura per il passaggio del chip...non c'è...vado avanti fino alla zona 1200 - 1300, non c'è...disperata ho perso 20 minuti correndo avanti e indietro per cercarla!!!

Alla fine ho dato il chip alla responsabile Laureus e ho proseguito la corsa fino al traguardo.

Arrivo alla zona cambio 1800 e chi mi vedo!!!!????...Laura, che di fretta vuole strapparmi il chip dalle mani...io il chip non l'ho più!!!!!!...quindi corre indietro per recuperarlo e finire la sua frazione al massimo...

...io mi sento un po' in colpa...e continuo nella mia corsa diventata oramai valvola di sfogo per il nervoso!!!!!


Va beh dai...acqua passata...qui sotto nella foto...con la Laura ritrovata!!!!!


martedì 26 marzo 2013

FASE NEVROTICA N. 3

Ok allora andiamo per gradi...
Fase nevrotica n. 1: settimana post maratona, dolore a lato del ginocchio dx - perone bloccato - trattamento, ancora un po' di dolore ma tutto ok

Fase nevrotica n. 2: settimana 2 post maratona, il genio che vi scrive ha avuto la bella idea di andare a correre sull'ultima neve delle stagione - risultato: dolore a lato del ginocchio dx scomparso, nuovo dolore sopra la rotula dx ( e notare che io non ho mai avuto problemi alle ginocchia!!!!) - contrattura al retto femorale...ma stai calma non è niente

Fase nevrotica n. 3: settimana 3 post maratona (cioè ieri/oggi): dopo un'accurata digitopressione fatta dalla sottoscritta il dolore al ginocchio dx passa, ma questo inizia a gonfiarsi come un panettone a lietivazione...la cosa che mi sembra più assurda è che non sento più alcun dolore!!!!!

boh!!!!!...che fare?????....boh!!!!!

Intanto stasera salto il lavoro in piscina che è molto traumatico...però così salto anche la nuotatina...e via che balla il liscio...e stasera sarò a casa a tirarmi migliaia di paranoie!!!!!!

AIUTATEMI!!!!!!...anche solo con una piccola parola di conforto!!!!!!!!!!

lunedì 25 marzo 2013

STRAMILANO 2013...IO NON C'ERO...PER FORTUNA

Già...per fortuna...visto tutti i commenti che oggi sto leggendo...

Il trattamento riservato all'arrivo ai partecipanti alla corsa agonistica non è stato dei migliori...signori si sapeva da giorni che domenica avrebbe piovuto...poi sinceramente l'iscrizione non è proprio regalata...perchè a questo punto 20 euro per essere trattati così, preferisco investirli da un'altra parte!!!!

beh comunque io ero iscritta, ma non ho partecipato perchè causa disturbi a questo maledetto ginocchio destro...ed ora anche alla mia testa...dopo la maratona avrò corso sì e no 3 volte in tre settimane!!!!





Ho avuto un blocco...e anche domenica ho fatto fatica ad uscire...paura paura...paura che il dolore anche quest'anno si riveli un brutto infortunio...nonostante le continue rassicurazioni da parte del buon Diego (mio osteopata) che all'ennesima chiamata da nevrotica mi ha detto di stare tranquilla che è solo una contrattura al retto femorale...

Ma adesso ho un nuovo obiettivo da raggiungere...quindi mi devo svegliare e ricominciare a muovere questo mio culone!!!!

Intanto sabato ho fatto un buon allenamento di nuoto...era tanto che non mi facevo venire il fiatone nuotando...e sabato ci ho dato dentro!!!

Prossima fermata: Milano City Marathon Relay...staffetta per beneficenza.... speriamo che il ginocchio regga!!!!

e intanto casa Colnaghi festeggia l'arrivo di due gemellini, figli di mia cugina Michela...sabato sono andata a vederli...sono strabellissimi e sono già innamoratissima di loro..

Benvenuti Alessandra e Andrea

lunedì 11 marzo 2013

I SUOI PRIMI 40 ANNI...

Ieri c'era qualcuno da festeggiare...AUGURI AMORE MIO...




Sì in effetti abbiamo stappato una bottigliettina...così... giusto per un brindisi fra amici...:)

Per stasera sono riuscita a strappare una appuntamento al mio fisioterapista...non dovrebbe essere nulla di grave...ma io mi voglio togliere il dolore...e anche il dente...se necessario...


venerdì 8 marzo 2013

TREVISO MARATHON - IL RACCONTO


Vorrei tanto avere la mente libera da preoccupazioni per raccontarvi la meravigliosa esperienza che ho vissuto a Treviso…ma il lunedì è stato un risveglio traumatico…

Dolore al ginocchio…mai sofferto di dolori al ginocchio…eppure non molla…è lì gamba destra, nella parte posteriore esterna…ieri ho provato a correre i miei soliti 10km post lavoro…e il dolore c’è…non eccessivo ma persistente…spero sia solo un po’ di infiammazione che con il riposo sparirà

…spero…

Che dirvi di Treviso, cittadina e maratona che mi hanno entusiasmato.

Un pubblico così caloroso Milano, con il suo continuo via vai di gente frenetica e nervosa anche la domenica, se lo scorda proprio…ogni centro attraversato sembrava festeggiare una festa di paese…

Ti senti importante, sembra proprio di portare a termine un’impresa straordinaria…e che dire di quei bambini a bordo strada che allungano la mano per farsi dare un “cinque”, non puoi non ignorarli, non puoi ignorare la loro felicità dopo il tuo tocco, e non puoi ignorare la tua felicità

…mi sono sentita veramente un atleta!!!

Con la squadra la partenza era prevista da Vittorio Veneto…sveglia, colazione abbondante in albergo, tappa bagno…ed è già ora di salire sul pullman…

Arriviamo a Vittorio Veneto giusto in tempo per fare le foto di squadra, consegnare la borsa e fare un po’ di riscaldamento e mettersi in griglia…pronti per la partenza.




Inizio ad un ritmo blando, ho paura, non voglio strafare, e oggi non ho nessuno cui fare affidamento durante il percorso (come era successo a Milano l’anno scorso).

Il percorso è leggermente in discesa, ma cerco comunque di tenere il freno innescato.

Fino al 15° sto con Francesco, non ci scambiamo molte parole, so che a lui non piace essere “importunato”, vuole rimanere concentrato e quindi lo rispetto…ma io mi sto proprio annoiando, al che aumento un po’ l’andatura.

Allo stacco mi segue il compagno Emanuele, alla sua prima maratona, che ogni tanto cerca di spingere per andare più avanti…

Io con una inaspettata pazienza gli dico che preferisco rimanere a quel passo almeno fino al 30°…

…è ancora lunga…e quindi decide di ascoltarmi e proseguire con me.

…al 21° inizio ad avere fame, quindi inizio ad integrare…

Al 30° Emanuele scherza sul “fatidico muro”…e ad un certo punto non lo vedo più al mio fianco…evidentemente ci ha proprio sbattuto la fronte contro il muro!!!

…io di testa sono forte, lo so, e vado avanti per la mia strada…

Quando inizio a recuperare e superare un sacco di gente, la testa si esalta, dal 35° vorrei incrementare ancora un po’ il passo, ma un dolore alla gamba sinistra me lo impedisce…

39°…inizio a vedere le Madonne, ma so che è fatta e inizia a venirmi un groppo alla gola…

L’ingresso in città è stato fenomenale, tanto che riesco a correre l’ultimo km a 4’10 – 4’05 con i lacrimoni agli occhi…

…ed infine eccolo lì davanti a me il traguardo…alzo le braccia al cielo…

…e ringrazio solo me stessa e la mia tenacia, perchè dopo il secondo brutto infortunio non ho mollato (come gran parte della mia famiglia chiedeva) e con testardaggine ho raggiunto il mio obiettivo.

Ora vorrei solo sparisse questo dolore al ginocchio…

martedì 5 marzo 2013

TREVISO MARATHON





Solo un passaggio veloce...non ho fatto molte maratone...questa è solo la seconda dopo quella di Milano dell'anno scorso...
Sicuramente la porterò nel cuore perchè un pubblico così caloroso Milano se lo scorda...

3 ore 26 minuti e 23 secondi...migliorabile...

a presto il racconto...






venerdì 1 marzo 2013

TREVISO...GET ON TOP!!!

Ultimi preparativi stasera prima di andare in piscina...ed anche al ritorno...

piccole rifiniture del tipo: porto i pantaloncini o i pantaloni lunghi? ...

....la canotta con i manicotti...o la maglia invernale con la canotta sopra???...

...ricordati il gel e la barretta pre - gara!!!...

....e se c'è tempo...ricordati di depilarti!!!!!!
...così forse potrai metterti i pantaloncini senza vergogna alcuna!!!...

sì insomma cose di ordinaria amministrazione pre-gara...

Beh io domattina parto...poi...domenica sera torno...

Lunedì vi racconterò tutto!!!

GET ON TOP!!!!!!

lunedì 25 febbraio 2013

5 GIORNI...

5 giorni ed è fatta...lunedì della settimana prossima sarà tutto solo un ricordo...e vada come vada...sarà sicuramente un bel ricordo...

Oramai il gioco è fatto...non ho alcun obiettivo di tempo, visti i continui infortuni accorsi, solo finirla...

Ieri bella corsa nella neve...odiando la neve non pensavo di godermela così tanto. Invece è stato straordinario...piacevolissimo..morbido direi...

Ci sentiamo per ultimi aggiornamenti pre-gara...

Ale


martedì 12 febbraio 2013

...!!!!!!??????.....||||

...mi sono allenata bene fino adesso...ho fatto tutti i compitini....
...ma con tutta questa neve come faccio ad allenarmi in questi giorni?????....

giovedì 7 febbraio 2013

FRIENDS WILL BE FRIENDS


Ho davanti a me una pratica di rinnovo di Autorizzazione Integrata Ambientale per la discarica di Mariano C.se…i faldoni giacciono sulla mia scrivania da gennaio…mille impegni mi hanno permesso di procrastinare questo momento…ma adesso è arrivato…solo che oggi proprio non ce la faccio.

Ieri sera sono andata con marito e genitori al cinema. A Vimercate hanno messo in programmazione per soli due giorni il concerto dei Queen da Budapest: The Hungarian Rapsody. Vista la locandina non ho saputo dire no, sarei andata anche da sola.

One visione, Kind of magic…Love of my life…I want to break free…Who wants to live forever…Friends will be friends…Beomian Raspody…We are the champions…

Quale melodia per le mie orecchie...

Troppe emozioni in sole due ore…

Sta di fatto che sono rientrata a casa con l’adrenalina da concerto (anche se solo sul grande schermo) e avrò dormito sì e no 4 ore stanotte…quindi la discarica può aspettare un giorno in più…senza rimorsi…

In effetti penso che potrei avere più rimorsi nel saltare un uscita di corsa piuttosto che per abbandonare un giorno in più sulla mia scrivania questa pratica!

…ed è proprio a tal proposito  che ho dichiarato ai miei compagni di squadra: 

“Mai più una maratona ad inizio marzo”…

Troppo rischio di disertare gli allenamenti...
Giusto per farvi un'idea: il primo lungo organizzato è saltato perché il venerdì aveva nevicato tutto il giorno e la domenica ancora si pattinava per strada, il secondo è saltato perché il sabato ha nevicato, senza attaccare per strada, ma lasciando sui marciapiedi quella che da noi si chiama “puciacca”…insomma risultato rientrata dopo 17km con principio di congelamento alla mano…

finalmente all’alba del 27 di gennaio riesco a correre 30km…

Bene … ora ho organizzato il secondo ed ultimo lungo per questa domenica ed il meteo mi è ancora infausto..se non nevicherà farà comunque molto freddo…non c’è speranza…prenderò la gara come una gita…forse è meglio così.

Tanto quando mi creo grandi aspettative resto sempre delusa, allora preferisco non pianificare niente, mente libera, coscienza a posto e via…

In fondo anche chi si superallena in una maratona può entrare in crisi da un momento all’altro…no problem…io da questo punto di vista sono un passo avanti…

Vi lascio una foto del mio “bimbo” (non me ne vogliate...per me è come un figlio) che domenica per festeggiare ci ha portato un “gradito” regalino…così…silenzioso…quatto quatto…o meglio gatto gatto… entra in casa appioppandoci un topolino (anche carino) sul tappeto della cucina…e si sa (almeno chi ha animali lo sa) per non offenderli bisogna fare i complimenti…”ma che bello…grazie …proprio un bel regalo”…adesso però…PORTALO FUORI DA QUI!!!!!!!

…e gongolandosi per i complimenti … sale sul lettone … e si mette in posa per una bella fotografia…


venerdì 25 gennaio 2013

QUESTA NOSTRA STAGIONE


...perfetta così, ma non c'è vero amore, che non abbia bisogno di un po' di cure...
stupenda così questa nostra stagione, di vita insieme a innamorare noi...

Il suono dell'acqua per me in questo periodo trasmette le melodie di Eros...

…lo so la scelta musicale è alquanto discutibile…io lo adoro…

Non so se capita anche a voi…io quando nuoto vivo in un universo parallelo.

La serenità e la tranquillità, che l'acqua mi trasmette, fanno a pugni con i miei pensieri rumorosi...

Rivedo e analizzo la mia giornata...e mi lascio scorrere tutto addosso...proprio come faccio scorrere l'acqua su di me...

E miracolosamente tutto passa...tutto scorre...

Quando corro invece i miei pensieri sono paradossalmente silenziosi rispetto al frastuono circostante del traffico…avete presente l’URLO di Munch…ecco…

E piano piano i nodi si districano, le incazzature si dissolvono e come per miracolo rivedo solo il lato bello della giornata.

Ah…se non ci fosse lo sport…per me tutto sarebbe più difficile…

Soprattutto mangiare questa valanga di dolci che mi sono stati offerti questa settimana…J

Per iniziare bene, martedì la mia amica Lara mi ha portato un pezzo di torta stracioccolatosa, mercoledì ho fatto una delle mie deliziosissime crostate (con la marmellata di pere) e giovedì il cuoco del ristorante dove spesso andiamo a mangiare la pizza ha cucinato, solo per me, la sua fantastica crostata di mele ed amaretti…

Va beh…mi sacrificherò…

E finalmente (forse) questa domenica riuscirò a fare il mio lungo…

venerdì 18 gennaio 2013

IL VENERDI' E' DURA...

Il venerdì è dura al lavoro...in modo diverso dal lunedì...ma è dura lo stesso...

Il lunedì al rientro dal week end ... per quanto impegnato possa essere il week end...la voglia è sotto zero...ma chi me lo fa fare di alzarmi ed affrontare quelle 8 ore di lavoro...ma il dovere è dovere, quindi mi alzo e con gli occhi ancora gonfi mi reco in ufficio...sempre che prima non mi addormenti in macchina prima di arrivarci...e letteralmente ( se non ho appuntamenti fuori) tiro a campare fino a sera...

Il venerdì invece è il giorno prima del week end...e per quanto impegnato possa essere il week end...è pur sempre una vigilia...ma la vigilia ci insegnano essere un giorno di semifestività...allora perchè io il venerdì non posso lavorare solo mezza giornata????...mah!!!...ed eccomi qui a tirare a campare fino a sera...

Beh stamattina quando alle 6.00 è suonata la sveglia la mia prima espressione è stata "...che vita di merda!!"... ma non perchè sia infelice della mia vita...solo perchè chiedo di poter dormire un po' di più...mi basterebbe fino alle 7!!!!

Contando che poi questa settimana avrò dormito in media su 7 giorni 3 ore a notte...i conti non tornano!!!!

va beh...oggi però c'è il sole e quando alle 17 uscirò dall'ufficio potrò essere accompagnata nel mio viaggio di rientro a casa da un bel tramonto...che si trasformerà in buio pesto quando dovrò infilare la chiave nella porta di casa, rendendo l'operazione molto più ardua dei 30km appena trascorsi in macchina!...il tutto accompagnato dal miagolio del mio amato Mirtillo che insistentemente chiede la sua razione di cibo ... 

Per domenica dovrei avere in programma un lungo da 30km ... più che altro neve permettendo...non ho una gran voglia di farli, ma li ho già fatti slittare fin troppo avanti nella mia preparazione...vedremo...

Mal che vada mi rifugio in casa e faccio una bella torta...


martedì 8 gennaio 2013

LA MEZZA DELLA BEFANA

Ma buon anno...
La pausa natalizia è servita per capire la poca voglia che avevo di cimentarmi nello sport, qualsiasi sport...voglia zero...
ma poi comunque ad un certo orario, mi vestivo per uscire e via una bella corsetta, utile anche solo per liberare la testa.

E' il primo anno che mi capita di fare ferie per tutto il periodo natalizio, il rientro ieri è stato devastante, il tepore di casa e delle persone che ti vogliono bene fa passare veramente qualsiasi tipo di stress.

Stress che puntualmente si è ripresentato in anticipo sulla data di rientro al lavoro, già venerdì si è presentata la fedele insonnia a farmi compagnia nella lunga nottata, vuoi per la non voglia di tornare ad avere a che fare con certe persone, vuoi per una importante decisione che (prima o poi) devo prendere, vuoi per l'imminente gara per cui non mi sono preparata proprio a dovere...sta di fatto che in questi casi ci vorrebbe una botta in testa per farmi dormire...

Già la gara...l'ansia è cresciuta per la poco preparazione che ho effettuato quest'anno sulla distanza della mezza maratona, tanto che il sabato precedente quasi avevo deciso di non presentarmi...ma poi mi sono detta...ma io vado per divertirmi e per stare in compagnia e del resto chissenefrega...

E così è stato...

Ritrovo alle 8 davanti alla sede dei Gamber...io, il presidente, la moglie del presidente, Francesco e Gerardo...i cinque reduci dalle festività natalizie...direzione Dalmine per la partecipazione alla mezza maratona sul Brembo.



Arrivati a destinazione ritroviamo altri compagni di squadra, saluti di rito, ritiro del pettorale, vestizione, riscaldamento, griglia e ...bum...partenza...

Come al solito volevo partire seguendo i pacer dell'ora e mezza, ma partendo dalle retrovie non sono più riuscita a recupararli (soprattutto avevo anche poca voglia di recuperarli)...

Mi stabilizzo sul mio ritmo e piano piano recupero un po' di posizioni.

Chilometro dopo chilometro vengo affiancata da loquaci compagni di corsa che, strappandomi qualche sorriso, mi fanno dimenticare la fatica.

Ma io mi aspetto la crisi...è qui dietro l'angolo...non può non arrivare...ma passa il 16km e niente...17km e niente...ahia...ma questo cavalcavia al 18° non ci voleva...gambe durissime, ma oramai è fatta  ci siamo...aggancio un ragazzo e con lui corro fino alla fine della gara.

Il mio attuale compagno di corsa inveisce contro le mie Brooks semplicemente perchè gli racconto di un dolore alle dita dei piedi quasi insostenibile...
...poi mi consola dicendo che potrei essere sua figlia...oddio...quest'anno compio 37 anni...le cose sono due: o io o tu non dimostriamo gli anni che abbiamo!!!

...tra una battuta e l'altra passano anche gli ultimi due chilometri...quelli in cui mi dico sempre che non farò più una gara così lunga...lui è ancora qui al mio fianco e nonostante tutti e due siamo alla canna del gas ci sosteniamo a vicenda ...

...bene vedo il gonfiabile...rettilineo...maledetta curva a novanta gradi...e finalmente i 100m finali.-...



Anche lo speaker annuncia il mio arrivo...basta e anche questa volta ce l'ho fatta...

17° donna, 4° di categoria...va bene così...

Rientro a casa e mi stravacco (letteralmente) sul divano per il meritato riposo...aspettando che la Befana si ricordi di me prima di fine serata...