...Mamma mia ragazzi, come è dura la ripresa!!
Sono lenta, molto lenta rispetto al mio stato di forma pre infortunio.
Certo due infortuni a distanza così ravvicinata ti segnano... non solo nel corpo, ma anche nella mente.
La paura di esagerare è sempre lì dietro l'angolo.
Per il momento sto facendo le mie solite tre uscite settimanali (come da copione quando inizio anche il lavoro serale in piscina): di cui due in solitaria e la terza, quella domenicale, in compagnia.
Durante le corse in solitaria sto cercando pian pianino di tornare a livelli "normali" di passo...ma la strada è ancora lunga...
La domenica invece l'uscita diventa goliardica: esco con un gruppo di amici di Ronco, il ritmo è lento ma i km sono tanti...ieri per esempio ne abbiamo fatti 22...ma oggi devo dire la verità che sto benissimo...
A questi ritmi sto imparando e scoprendo tante cose sul mio fisico...però...c'è sempre un però...
Io voglio gareggiare...so che adesso il discorso è prematuro perchè riprendere così ... anche senza ambizioni di tempo mi distruggerebbe ... con adosso un pettorale io non rispondo più di me!!!!
Quindi per temporeggiare l'altra settimana sono andata ad Arcore a fare una staffetta di nuoto per beneficenza: la formula era facile ogni squadra doveva essere composta da un minimo di dieci persone, che a turno dovevano nuotare per un quarto d'ora di seguito.
Nel frattempo "attenti" giudici contavano le vasche...la squadra che a fine manifestazione aveva fatto più vasche vinceva.
Contando che la manifestazione ha avuto inizio alle 17 e fine alle 22...che la nostra squadra si è ridotta all'osso causa "pacchi" dell'ultimo minuto...che io ho dovuto fare tre serie (le ultime due a distanza mezzora l'una dall'altra)...che ad ogni serie ho fatto lo stesso numero di vasche...e soprattutto che in un quarto d'ora sono riuscita sempre a fare più di 800m (media tenuta anche dai miei compagni di squadra molto più allenati di me) ... mi posso ritenere soddisfatta del risultato ottenuto con pochissimo allenamento.
L'idea quest'anno è di tornare a fare qualche gara in piscina, purtroppo senza allenamenti seri, perchè la squadra si allena il martedì sera ed il sabato mattina (giorni in cui io sono già in un'altra piscina a lavorare) ed il giovedì sera (giorno in cui il mauro non è tanto d'accordo di fare a meno della mia presenza a casa!!!!)
...però qualche 50ino o qualche 800 e/o 1500 penso di riuscire a prepararlo.
Intanto voglio continuare a fare progressi nella corsa e questo mercoledì tornerò dal mio fidato osteopata per vedere di risolvere un po' gli ultimi acciacchi.
E con le temperature autunnali mi è anche tornata la voglio di accendere il fidato (e mezzo rotto) forno...quindi ieri mi sono dilettata in alcune delle mie preparazioni preferite: lasagne e pane...
A presto...
